天凉干咳吃什么好_天气干燥早晚寒凉咳嗽

1.寒冬之下，半夜咳嗽到底是怎么回事呢？

2.一到秋冬季节就咳嗽痰多，哪些养肺妙招，让你轻松摆脱咳嗽烦恼？

3.冬季喉痒咳嗽干咳少痰，有哪些有效的止咳方法？

4.温度下降、天气干燥，咳咳咳不停，怎么止咳化痰？

寒冬之下，半夜咳嗽到底是怎么回事呢？

咳嗽是一种特别多见的呼吸道症状，一般是因为支气管黏膜受到了一些炎症或者是异味刺激引起。冬季是感冒高发期，温度低而且天气干燥，如果没有做好保暖，免疫力低下的人会出现发烧、咳嗽的症状。

若是在寒冬，半夜咳嗽是什么原因导致？

寒冷的气候下，很多人会出现半夜咳嗽的现象，原因除了风寒，还有以下几个：

过敏。大部分半夜咳嗽的患者与过敏有关，比如说吸入一些花粉、尘螨，或者是动物毛屑以及真菌。另外，一些油烟、香烟烟雾，或者是驱蚊剂、香水，这些气味也很容易导致患者因为过敏，从而出现半夜咳嗽的现象。如果是过敏导致的半夜咳嗽，患者还伴有咽喉部位发痒的现象。

感染。如果在日常当中，长时间患有一些呼吸道感染疾病，那么就会使得患者的呼吸道和肺部存在一些或细菌，在这种情况下，就会使得呼吸道的上皮受到损伤。而在进入睡眠状态时，呼吸道中的一些分泌物就会反流至咽喉部位，从而使得咽喉部位受到刺激而引发咳嗽现象。

由此可见，经常半夜咳嗽的原因，可能与过敏和感染有关。室内出现过敏原的话会导致患者咳嗽症状加重。所以一旦出现半夜咳嗽现象，必须清除室内的过敏源。被褥一定要定期拆洗，并且每天在阳光下暴晒，避免有过多的螨虫。除此以外，在室内尽量不要放一些开花植物，谨防花粉过敏。室内更要每天通风换气，保证有新鲜的空气流通。

对于出现过敏症状的患者，必须在医生建议下适当服用一些药物进行治疗。在临床上一般会使用一些抗过敏药物，比如氯雷他定或者是西替利嗪。这两种药物能够起到快速缓解过敏症状的作用，对于一些过敏性咳嗽，或者是过敏性哮喘有着很好的治疗效果。

一到秋冬季节就咳嗽痰多，哪些养肺妙招，让你轻松摆脱咳嗽烦恼？

秋冬季节的天气特点是干燥。无论是秋天还是寒冷的冬天，天气都没有夏天那么潮湿。如果此时天气干燥，吸入的空气也会干燥，人体容易缺水，导致肺部干燥，容易咳嗽化痰。此时，由于肺部干燥，体内液体的产生会受到影响，自然容易得病。因此，此时肺部维持的主要任务是滋润肺部。

多喝水是第一件事,也可以多吃润肺的食物，如山药、莲藕、萝卜、梨子等。这应该是餐桌上必不可少的食物。此外，这些食物不但有助润肺，更有助健脾健胃，令身体更强壮，改善消化，令肺部不会总是虚弱，从而减少咳嗽的情况。但是不管多吃什么，到一定要多喝水，最好能够喝温热的水。

补气养废可以与一些人参或冬虫夏草一起食用，这些都是有助于增强肺气的食物。也有选择一些百合和其他补品的食物，可以喝一些老鸭汤或者鸡汤，也可以适量的喝一些红酒，也可以帮助提高你的肺的维持能力。

萝卜本身是一种自然润肺的食物，多吃也有助于提高肺部活性。萝卜也有冬参的名字，非常适合秋冬季节养肺。如果想咳嗽化痰，可以多吃陈皮、杏仁等咳嗽化痰食物。无论是喝汤还是喝水，都有很好的改善效果。除此之外还有保持温暖，因为人的心和肺在秋天和冬天比较脆弱。如果你不保暖，你可能会影响你的呼吸和血液循环。因此，白天和晚上都要保持温暖。

冬季喉痒咳嗽干咳少痰，有哪些有效的止咳方法？

冬季，天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。那么治疗咳嗽最有效的方法是什么呢？可以试试以下食疗方法：

1、冰糖炖梨

将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

2、烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

3、川贝炖梨

用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

4、萝卜蜂蜜饮

将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下，每日1～2次。治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。

5、糖煮金桔

将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每回舀一些温热食用。

6、白糖拌鸡蛋

先将一个鸡蛋磕在碗里，不要搅动。在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖。将撒上白糖的鸡蛋拌匀，蒸熟后的鸡蛋呈现的就是这模样。立刻吃完后马上刷牙，然后上床睡觉。睡醒了，咳嗽就会好了。

7、荸荠百合羹

将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。

8、多喝温开水

将温开水含在口中也有非常好的止咳效果。干咳嗽，感冒或过敏引起均可用：生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

在治疗咳嗽期间，也有很多食物是不能吃的。咳嗽不能吃的东西，下面一起来看看吧。

咳嗽不能吃的东西

1、寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、食物

中医认为咳嗽多为肺热引起。在咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹

咳嗽患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

温度下降、天气干燥，咳咳咳不停，怎么止咳化痰？

转眼间已是深秋初冬。

气温下降，凉风习习，很多地区的雾霾也有所抬头。中老年朋友的咳咳问题也变得更加频繁。

为了让老朋友过一个不咳嗽的秋冬，我想分享一些关于咳嗽的知识。

“真的咳出肺炎了？」

很多人认为一直咳嗽会导致肺炎。但事实并非如此。

不是咳嗽导致肺炎，而是肺炎有咳嗽的症状。

咳嗽是正常的生理反射。当呼吸道受到刺激时(如分泌物增多或呛水)，咳嗽会帮助清除呼吸道内的异物，所以咳嗽有保护作用。

咳嗽大致可分为急性(3周内)、亚急性(3-8周)和慢性(8周以上)。

日常生活中，最常见的就是急性咳嗽。

普通感冒和急性气管支气管炎是急性咳嗽的最常见原因。如今，严重的空气污染越来越成为急性咳嗽的原因。——空气中的悬浮颗粒物会刺激鼻、咽、气道的黏膜，颗粒物中携带的、细菌也会乘虚而入。

有时，急性咳嗽也可能是严重疾病的征兆，如异物吸入、急性心肌梗死、左心衰竭、肺炎、气胸等。当然，如果真的是这些病，除了咳嗽，肯定还会有其他不适。这种情况，不要等待，及时就医。

然而，慢性支气管炎、支气管扩张、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流(通常表现为胃灼热和胃酸反流)和ACEI抗高血压药物可能会导致亚急性咳嗽和慢性咳嗽。

“咳，带点消炎止咳药吗？」

这是不对的。

前面提到，咳嗽不是理所当然的“咽喉炎”，而是有很多原因的。以最常见的普通感冒引起的咳嗽为例。感冒多由感染引起。这个时候，杀死细菌的抗生素(很多人直接称之为消炎药)并没有针对病因。

对于急性支气管炎引起的咳嗽，只有在怀疑细菌感染时才应用抗生素，如伴有咳痰的咳嗽。

至于哮喘和胃食管反流引起的咳嗽，应用抗生素就更不合理了。

另外，咳嗽时不宜使用止咳药。

一般来说，不影响日常生活和睡眠的咳嗽是不需要止咳药的。

当咳嗽伴有大量咳痰时，强行止咳可能导致气道分泌物排出不当，不利于疾病恢复。

另外，对于以咳嗽为主要表现的哮喘来说，缓解咳嗽无助于缓解病情。

此时，记得在使用那些药物之前先咨询医生，以及如何使用。

“被雾化的感觉好舒服。」

雾化疗法确实是呼吸系统疾病的重要治疗手段。

雾化是将药物放入专门的装置中，变成气溶胶颗粒，然后吸入，使药物直接作用于各级支气管和肺泡，治疗疾病，滋润呼吸道。

常用于雾化治疗的药物包括支气管扩张剂、吸入性激素和生理盐水。

前两者对哮喘和慢性阻塞性肺疾病引起的咳嗽有治疗作用。

雾化生理盐水也能有效缓解感冒引起的咳嗽。

高渗盐水雾化(氯化钠浓度通常为3%)有利于诱发咳痰，但由于可能诱发哮喘发作，雾化也需要在医生指导下进行。

“吃点蜂蜜止咳。」

不完全的研究表明，蜂蜜水可以起到一定的止咳作用。如果觉得有用，可以喝点温热的蜂蜜水。强调：1岁以下的宝宝不要用蜂蜜水咳嗽，以免有中毒的危险。

咳嗽除了蜂蜜水，还有各种食疗配方，如冰糖炖梨、姜汤、罗汉果泡水等。然而，仍然没有足够的相关研究来证明这些方法的效果。所以，你可以试试它们，但不要对止咳效果抱太大希望。

其实对于普通感冒引起的咳嗽，健康的成年人即使不吃药，1周左右也会自愈。

然而，一旦它发生了：

咳嗽持续时间较长，甚至超过3周。

咳嗽伴有其他症状，如咯血、黄脓痰、胸痛、喘息等。

随着年龄的增长，我非常担心我的咳嗽症状

然后建议及时就医，明确原因，妥善处理。而不是尝试各种饮食偏方。

“带着口罩出去。」

其实很多原因引起的咳嗽都没有很好的预防方法。

但大多数咳嗽是由普通感冒和环境污染引起的。

所以：

尽量减少去人多的地方；

保持双手清洁；

打喷嚏、咳嗽时用纸巾或手肘遮挡；

雾霾减少户外活动，出门用口罩做防护；

回家后及时清洗皮肤、口鼻；

合理开窗通风或使用空气净化器；

多喝水，不要让周围环境太干燥，尤其是北方来暖气后。

这些都可以在一定程度上预防咳嗽的发生。

是的，能做的不多，但都很简单，很重要。