天气冷如何防止脚裂开_冬天如何防止脚干裂

1.冬天怎么预防手裂

2.在冬天手容易裂可以用什么方法预防和治疗

3.为什么到了冬天脚后跟会裂开？有什么预防措施？

4.寒冬如何预防保护脚趾冻伤

冬天怎么预防手裂

冬季因为寒冷干燥，导致身体表面很容易失水，从而导致表皮皲裂，特别是喜欢手洗东西的人最为严重，水过于寒冷会加重手裂的问题。

冬天预防手足皲裂，可以使用合适的保湿霜涂抹皮肤，在不碰水的时候都应该使用保湿霜或者防冻霜保护自己的手。

居家时应该使室内的温度和湿度处于适宜的状态，出门前及时做好保暖措施，避免皮肤受到冷空气的刺激，每天睡觉前也可以使用热水泡脚，促进血液循环。

另外，平时还应该多进食富含维生素的食物，比如各种水果和蔬菜、豆制品、肉类等等，既可以增强抵抗力，还可以改善肤质，起到温补的作用。

如果已经冻裂了就不宜接触化学物质，防止损伤皮肤角质层。此外，还应该增强免疫和抵抗能力，减低受到病原微生物感染的风险，如果出现不适，建议及时寻求医生的帮助。

在冬天手容易裂可以用什么方法预防和治疗

日常生活里面各种各样的原因都会造成我们的手部裂开，特别是在冬季，因为天气干燥寒冷皮肤会被冻伤出现裂开的口子，会给日常生活带来不便，所以应该好好进行护理，平时用温水洗手，如果裂开的伤口比较深，还需要多补充一些维生素e，多喝一些水，补充身体所需要的水分，这样可以让伤口愈合的速度变得更快。

冬天手裂开了就应该用温热的水洗手，洗完手以后涂抹凡士林或者含有甘油成分的护手霜，这样就能够预防干燥的空气对皮肤造成再一次伤害，坚持使用一段时间裂开的地方就能够慢慢恢复。

如果手部裂开的地方比较深，那么涂抹护手霜达不到好的效果，应该适当补充一些维生素，身体缺少维生素e会让皮肤裂开的伤口变得更加严重，所以就应该多补充一些新鲜的蔬菜水果，还应该吃一些坚果，补充少量蛋白质，身体营养均衡以后裂开的口子恢复速度自然也可以更快。

冬天手裂开还应该多补充一些水分，冬天身体里面很容易缺水，喝一些雪梨红枣茶或者蜂蜜柚子茶都可以起到滋补身体和补充水分作用，还可以修复裂口，在中医方面认为气血不充足也容易造成手部裂开，所以应该多吃一些补气补血的食物或者中药材。

上面给大家介绍的就是冬天手裂开了如何解决，平时大家一定要好好护理手部，皮肤有裂口就把室内湿度调整好，裂口比较严重的人除了需要做好护理措施，还应该及时到医院就医，不要耽误最佳治疗时间，否则裂开的伤口越来越严重，导致溃烂出血情况出现，治疗起来会更加麻烦。

为什么到了冬天脚后跟会裂开？有什么预防措施？

一到冬天，许多人的脚后跟都会出现开裂的现象，特别是一些老年人以及妇女，就像我婶婶一样，因为天天干农活并且还要做泥水工，脚后跟就出现非常明显的开裂现象，甚至都可以看到渗出血丝。那么，脚裂到底是什么原因造成的呢？为什么冬天更加严重呢？有什么好的预防治疗吗？下面，我就跟大家聊聊这些问题。

脚裂一般就是指脚后跟开裂，这在中医里又称为“皲裂”，属于一种皮肤病，我们可以看到患者的脚后跟、足缘等地方的皮肤是异常干燥、增厚，而且顺着皮肤纹路方向会出现一些深浅不一、长短不一的裂隙，严重的话甚至伴有出血，而且患者还会感到明显的疼痛。

之所以造成脚后跟开裂，原因离不开以下这3个因素：

●①脚后跟表皮增厚　

我们每天走路，使脚掌皮肤经常受到摩擦，而且我们脚底的皮肤是无皮脂腺，也就是一层比较厚的表皮层，这样在反复的活动中就会发生保护性增厚，从而使得我们脚后跟的表皮增厚，慢慢失去了良好的弹性。

这个我们可以对比刚刚出生没多久的婴儿，他们的脚后跟因为没有经过太过的接触摩擦，所以他们的脚后跟是粉嫩粉嫩、肉肉的，但是我们看一下农村的那些老年人以及下田干活的妇女，她们的脚后跟都是厚厚的一层，而且有些发硬，非常粗糙。这样脚后跟表皮增厚，又比较坚硬，缺乏弹性，自然就容易使脚后跟皲裂的发生创造了条件。

●②脚后跟增厚的表皮变得异常干燥　

前面说的脚后跟表皮增厚是一个条件，在这个条件之下，如果我们的脚后跟没有充足的营养滋润，特别是冬天天气寒冷干燥，脚后跟皮下汗腺分泌减少，同时又缺乏皮脂滋润，天气寒冷，足后跟又容易缺少血液滋养，这样就会造成表皮干燥失去弹性而开裂。

特别是一些患者因为工作的原因，使皮肤手脚常常暴露于外界，经常受寒风侵袭，或者经常接触一些刺激性的物质，比如经常接触水泥的泥水匠或者经常接触碱性肥皂的洗衣工，在这样的刺激下，本身皮肤就更加容易变得干燥，那么自然就更加有利皲裂的发生。

●③脚后跟受到外部劳动力牵引

前面两个因素可以说是因此脚后跟开裂的基础性条件，在这个时候如果加上一些外力的牵引，那么就会为脚后跟开裂提供了一个决定性的作用，因为就算是脚后跟表皮如何增厚，表皮变得如何异常干燥，如果没有外力的作用，就像是一个老化的塑料一样，它也不会破，但是你稍微加一点外力，那么就老化的塑料就会破裂。

同样，脚后跟开裂也是一样的道理，当脚后跟表皮变得肥厚、干燥和粗糙，失去原有的弹性时，只要遇到反复摩擦或者局部活动、劳动牵拉时，就可将其拉破而产生皲裂。

另外，除了这些正常的情况下可以造成脚后跟开裂，其他的一些皮肤病也会造成脚后跟开裂，比如冬天里常见的冻疮、鱼鳞病、角化干燥型手足癣、皲裂性等都可出现手足皲裂的现象。

首先，最重要的就是做好预防保护，注意保护足部，让足部免受寒冷的侵袭以及避免足部过分干燥，这个时候可以做好足部保暖防护措施，出门应该穿戴厚暖的鞋袜或者防水保暖的鞋子，避免足部直接接触刺激性的东西。另外，还可以经常涂抹茶油、护肤霜、凡士林、甘油等滋润皮肤，保证皮肤湿润，避免皮肤干燥。

其次，当发现皮肤异常肥厚和发硬时，为了避免发生皲裂时，可以经常用热水浸泡脚后跟，软化角质层，还可用刀片适当地削去一部分过厚的角质层，这样就可以有效减少脚后跟表皮增厚以及发硬，然后搽上一些凡士林、茶油、猪油、甘油、蛤蜊油等滋润皮肤，这样就可以有效的预防皲裂的发生。

最后，当已经出现脚后跟开裂时，就要及时进行治疗，比如皮肤刚开裂时，可以适当使用1％尿素膏涂抹；如果皮肤增厚明显，皲裂较重时，可以每天使用热水先将这些厚皮变软，再用手或者刀片刮掉一部分表皮，或者用5％～10％水杨酸软膏或15％尿素软膏涂擦患处，这样处理之后等脚后跟皮肤变软、裂隙变平复时，就可使用鱼肝油、羊毛脂膏等涂抹，而等到裂口基本平复之后，可改用20％硅霜涂抹。

寒冬如何预防保护脚趾冻伤

在北方北方进入寒冬的季节后是非常冷的。我们这边属于华北，总的来说还可以，但是也会有脚部冻伤的现象。所以在生活中总结了以下几点就可以有效的预防和保护脚趾冻伤。

首先：我们最需要做的工作就是注意脚部保暖。

入睡前用热水泡脚，进行拍打和按揉等，可以促进脚部的血液循环，让脚部的毛细血管加大开放量。睡前做一些使身体发热的慢性运动，慢跑或者竞走等，都会让身体暖暖的，让脚部热起来。

其次：饮食方面要注意可以多吃一些高蛋白及高维生素食物。比如可以多吃些羊肉、狗肉等热性食物身体也会觉得暖和许多。

冬天温度比较低，我们身体抵御不了外界的低温，所以一定要多锻炼身体，这样会使我们手脚的温度升高，如果手脚就比较暖就不容易冻伤。

最后：注意平时喝一些花茶可以改善手脚冰凉的毛病，加强新陈代谢。

例如：玫瑰花茶，可以调气血和养容美颜，而甘样花茶抗过敏，还可以帮助身体发汗等等，这样可以有效的保护和预防脚趾的冻伤。

冻伤是寒冷造成手指、脚趾的血液流通不畅，从而导致营养缺乏、引发炎症，继而长出了又硬又痒的冻疮，一般多发于手、脚、耳朵等部位。

因此，血液末梢循环功能比较差的人群，如抵抗力差的老人、孩子，经常感到手脚冰凉的女性，手汗脚汗比较多的人和冬季户外劳动者，相对比较容易得冻伤，因此大家要格外注意防护才行。