肚子胀天气热就好些_天气一热就肚子胀

1.为什么夏天“热着过”才养生？

2.宝宝肚子鼓鼓的原因及解决方法

3.为什么每天感觉肚子很胀？

4.肚子胀疼是怎么回事

为什么夏天“热着过”才养生？

有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。

01、吹空调不如流一身汗

古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。

所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！

02、喝冷饮不如喝热茶

夏天很多人会喝冰水、碳酸饮料、凉茶等来消暑，但过多饮用易伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。

夏季喝凉茶、冷饮等固然可以给体内降温，但极易伤害脾胃，特别是对于一些本身就存在脾胃阴虚、肚子胀等症状的人，更不主张饮用。夏天多喝热茶不仅可以解渴，还能够促进排汗散热。

03、凉水冲澡不如热水泡脚

从中医的角度来说，运动之后，全身毛孔处于一种打开的状态，这时，如果立即冲凉，寒凉之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。

夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏，是人体的根，就如树根之于整棵树的重要性，热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃-45℃，温暖舒适为宜。

04、吃凉菜不如泡生姜水

热天，很多人喜欢吃凉菜解热气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，爱吃凉菜与爱吃冷饮一样，容易伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。并且不要长时间待在封闭的空调房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。

05、露脐装不如换常服

在夏天，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。

宝宝肚子鼓鼓的原因及解决方法

宝宝肚子鼓鼓是一个常见问题，多半是因为腹壁比较松弛，容易受到胃肠充盈的影响。但如果宝宝的肚子胀得很严重，摸起来硬硬的，那可能是腹部受凉或者消化不良引起的。为了宝宝的健康，我们需要注意保暖，特别是天气变化的时候，及时给宝宝添衣。换尿布和洗澡时也要迅速地给宝宝穿上衣服，避免他着凉。

吃配方奶的宝宝更容易腹胀，这可能是因为奶粉冲得太稠，或者宝宝吃得太多。为了缓解宝宝的腹胀，我们可以适当给宝宝多喂些水，或者稀释奶粉。记得在喂奶后给宝宝拍嗝，这样宝宝的肚子就会舒服很多。

吃母乳的宝宝，我们要确保宝宝含住了大部分乳晕，这样可以减少空气进入引起的腹胀。

已经尝试辅食的宝宝，要少吃含糖高、易产气的食物，比如粉条、红薯、萝卜等。这样宝宝的小肚子就能保持舒适，健康成长啦！

为什么每天感觉肚子很胀？

肚子总是感觉撑的原因是什么

腹胀的产生与胃肠消化密切相关，当胃肠运动减慢，消化、消化酶分泌减少，或者是肠道菌群失调，这些都能导致胃肠消化功能减弱，消化功能减弱了，食物就会在残留在胃肠，或者消化产生过多气体，堆积在肠道，产生腹胀的感觉。所以出现腹胀多是因为消化不良。

导致消化不良的原因有很多，一般来说是因为平时饮食习惯不好所致，无论是饮食不规律，亦或是食用多过肉类、油腻、辛辣、生冷等对胃肠有刺激的食物都会导致消化不良。同时，一些胃肠道的疾病，例如胃炎、胃溃疡，发作时也会产生腹胀。此外，肝功能异常也可以引起消化不良从而引起腹胀，肝硬化肝癌导致的腹水也会有肚子撑的感觉。当然除了消化系统疾病，其他系统出现问题也会影响消化系统产生腹胀长期腹胀应尽早就诊明确病因，及时治疗。

1.不要喝水　　　　

记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。　　　　

2.适当的给肚子按摩　　　　

肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。　　　　

3.散散步　　　　

还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。　　　　

4.吃点促进消化的水果　　　　

这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。　5.有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助　　　　，

如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。　　　　

6.不能睡觉，至少3个小时后睡觉　　　　睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

肚子胀疼是怎么回事

像你描述的这些情况来看，肚子有些胀痛，应该是属于腹胀的情况，主要还是你平常饮食方面出现了一些问题，有一些食物方面由于营养无法吸收消化或者消化比较慢一点，就是吃了比较硬的食物，在自己的肠胃方面累积下来了，才会有了现在的腹胀。这个方面心里也不要太着急，我给你一些建议。这段时间要吃一些新鲜的蔬菜和水果方面，尽量要吃一些比较容易消化的食物，比如像面条，小米粥，蔬菜汤或者是其他的汤类。少吃一些辛辣的食物和油腻的食物，包括现在是天气热，吃生冷的食物和一些冷水也是最容易出现腹胀，西瓜除外，这个是不会对肠胃有一些影响。还有一些甜类的食物，以及些容易有一些胀气红薯和萝卜之类的。这个方面也要注意少饮用。适当的可以吃一些山楂能帮助消化。还有这段时间尽量要管理好自己的食量，要学会少吃多餐。在这个过程吃饭的时候尽量不要太快，要慢慢的吃，给肠胃一些消化的时间，还要尽量多喝一点水。每天吃完之后不要立马就坐下休息，还是要去走一走，散散步，给肠胃有一些促进的消化。另外这段时间还可以在自己的肚子的位置揉一揉，能帮助减少了腹胀的情况，有效缓解腹痛情况。还有一个就是也可以用一些热毛巾对自己的肚子的部位进行热敷，也是最有效果。按照我的建议来进行，应该会减少了你的腹痛的情况。