天气冷怎么补防晒效果好_天气冷怎么补防晒

1.冬天也要防晒吗？

2.防晒霜冬天需要用吗？

3.冬天护肤应该注意些什么？

4.求推荐口碑最好的防晒霜，用了之后还会回购的防晒霜求推荐？

5.怎样防晒才能做到真正有效？

6.如何避免在长时间户外运动时被晒黑 3种方法来避免在长时间户外运动时被晒黑

7.防晒霜怎么用防晒效果最好?

冬天也要防晒吗？

提到防晒，很多人都觉得这是夏天才需要做的护肤工作。甚至还有人认为，即使是夏天，男生也不需要擦防晒，搽防晒霜似乎只是女孩子的专利。但事实上，做好防晒措施，不仅仅是为了美丽，更是为了健康。

最近春雨君与朋友聊天的时候，发现几个关于防晒的分歧：朋友A觉得防晒是一年四季的事情，就算是冬季阴天也要擦防晒霜，而且一直信奉“防晒指数越高防晒效果越好”的原则；朋友B则觉得有阳光的时候擦一下防晒霜就行了，防晒防晒，防的只是太阳光。

这两种说法到底哪种正确？冬季防晒是否有必要？太阳光对我们的皮肤，真的百害而无一利吗？

防晒=美白？

首先我们要明确防晒防的是什么。一般来说，我们日常做的防晒工作，主要防的是紫外线，皮肤过量暴露在紫外线中会导致晒伤、眼睛伤害（如白内障）、肌肤老化（如增加皱纹）以及皮肤癌等。在2011年4月13日，世界卫生组织研究癌症的国际组织将所有类别的紫外线辐射归类为1级致癌物质。

（图源：123RF）

太阳辐射出的紫外线包括UVA、UVB、和UVC频带。地球的臭氧层阻绝了97-99%穿透大气层的紫外线辐射。到达地球表面的紫外线98.7%是UVA（UVC和更高能的辐射会促成臭氧的生成，并且形成臭氧层）。

其中紫外线A（UVA）波长较长，波长介于320~400纳米，可穿透云层、玻璃进入室内及车内，可穿透至皮肤真皮层，会造成晒黑。紫外线B（UVB）波长居中，波长介于280~320纳米，会被臭氧层所吸收，会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮（类似烧烫伤之症状）。紫外线C（UVC）波长介于100~280纳米，但由于200纳米以下的波长为真空紫外线，故可被空气吸收，只有少量会到达地球表面。

（图源：123RF）

而我们在天气预报中经常看到的紫外线指数，是指那一天中当太阳处于天空中最高点时实际紫外线辐射的强度，通常这发生在太阳正午的前后四个小时中。公共卫生组织建议人们在紫外线指数大于或等于3级时要采取措施保护自己（例如可以在皮肤上涂抹防晒霜或戴帽子）。

这个指数级别是无上限的，数值越大代表皮肤暴露在紫外线中的风险越大。指数为0在理论上存在，但事实上不大可能存在。根据中央气象台提供的日常预报紫外线指数及防护建议，可进行日常出行参考↓

（图源：中央气象台）

需要注意的是，暴露在阳光中的伤害是在人的一生中不断累积的。人们通常在26岁之前接受一生中的大部分阳光辐射，此时已经造成的皮肤损害可能会在老年诱发皮肤癌，但仍可以使用防晒霜降低皮肤癌的发生机率。研究显示皮肤癌通常在50或60年龄层出现，但近年来也有30岁左右的女性出现皮肤癌的状况。

累积的暴露危险分别损害表皮（外层皮肤）和真皮（皮肤组织结构中较深层的皮肤），真皮层的损坏会改变结构成分，导致弹性纤维粗大并增多，胶原蛋白损害并退化，网状纤维会沿真皮层而不是沿表皮与真皮连接处分布。

根据世界卫生组织的建议，过度暴露在阳光下被广泛认为是对皮肤，眼睛和免疫系统造成有害影响的根本原因。因此，防晒更多的是为了身体健康，而不仅仅是美白作用。

冬季也需要防晒？

冬季气温低、日照时间短，人们都喜欢暖洋洋的太阳照在身上的感觉，而且由于冬季的日照并不强烈，很多人便觉得冬季不必进行防晒。事实上，人们感觉冬季的阳光强度低是光线不直射地面的缘故，并不是紫外线不强烈。

（图源：123RF）

但相对于夏季来说，冬季的紫外线A（UVA）确实会稍弱一些，所以在选择防晒霜的时候，可以不必选择防护指数太高的产品，以免加重皮肤负担。在国内和日本，PA值代表UVA的防护能力，是日本化妆品工业联合会于1996年提出的“UVA防止效果测定法标准”，其中PA值的“+”加号越多代表防护能力越强。

而我们常看到的SPF(Sun Protection Factor)是指太阳保护指数、防晒指数，这是美国食品药品管理局( FDA)于1978年提出的概念，用以衡量防晒品抵御由紫外线B( UVB) 导致灼伤的有效程度。

（图源：123RF）

具体来说，SPF指的是在同样强度的太阳照射下，涂了防晒霜后被晒伤的程度，出现最小红斑量和它所需要的强度比值。即皮肤抵御UVB的时间倍数。比如原本你什么也不涂，在阳光下暴露10分钟后晒伤，抹上SPF15的防晒霜后，晒伤时间被拉长，需要150分钟。但这只是一个粗略的估计，其他因素（如皮肤类型、日照强度和所用防晒霜的量等）也会影响防晒效果。

一般来说，SPF15可以满足基本通勤需求，而SPF25是推荐指数，SPF30则适用于紫外线较强的地区，SPF30以上适用于在阳光下长期暴露的人群。但不管防晒指数有多高，都无法阻挡100%的紫外线，而且阻挡功能和数字的倍数并不成正比。比如，若SPF15 能阻挡94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻挡97%的紫外线，而不是2倍于SPF15的紫外线。

（图源：123RF）

冬季可以选择SPF和PA指数相对较低、滋润度较好的防晒霜，以适应冬季较为干燥的气候特点，避免皮肤缺水老化，同时减轻化妆品对皮肤的负担。

另外，不管是晴天还是阴天，紫外线辐射都存在，但晴天会多一些，并且空气质量越好，紫外线越强。因此防晒不但是一年四季的工作，几乎也是每天的工作（一整天窝在家里不出门那就算了）。

防晒≠完全不晒太阳

很多人看完上面的内容后，可能会觉得既然太阳光的害处那么多，那能不晒到就不要晒到。这样想也是不对的，因为少量紫外线（波长在270-300纳米之间）对于人体内维生素D的产生至关重要。

2017年5月1日，一篇发表于《美国骨科协会》的文章中指出，全球近10亿人口正在面临缺乏维生素D引起的慢性疾病，而这一切可能是由于防晒霜等带来的日照不足。

研究人员指出，很多慢性疾病，如2型糖尿病、吸收不良症、肾脏疾病、腹腔疾病等都与维生素D的缺乏相关。维生素D是一类脂溶性维他命，属类固醇化合物，当身体暴露于阳光中时，就会产生维生素D，而身体的每一个细胞中都存在着维生素D的受体。因此，它对于身体功能发挥着至关重要的作用，包括调节细胞生长，神经肌肉，免疫功能的作用调节，以及减少炎症等。

防晒霜冬天需要用吗？

需要。

紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。

冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然日照强度不至于晒伤，但是脆弱的皮肤更容易受到紫外线的侵袭。紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化。同时会导致皮肤粗糙、增厚、松弛和皱纹。

到了冬季气候比较干燥，因此皮肤很容易缺水。在使用防晒霜之前应该先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也会加速老化的过程。

冬季防晒注意事项

1、到了冬季气候比较干燥，因此皮肤很容易缺水。在使用防晒霜之前应该先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也会加速老化的过程。

2、不要盲目地追求防晒指数，在低温季节里挑选防晒产品时，最适当的防晒系数是介于SPF15~SPF30之间。

因为SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB。此外，由防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，增加肌肤负担。

参考资料:人民网—低温防晒需要技巧

冬天护肤应该注意些什么？

冬季护肤应该注意些什么？

冬季气温下降，人体新陈代谢能力降低，皮肤会因汗腺皮肤腺分泌的减少而失去较多的水分，变得发紧发干，所以冬季的护肤极为重要。不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用将使你的肌肤变得暗淡粗糙、缺乏弹性。

1.体内补水。要喝足够多的水，冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥，饮水量为每日6到8杯，同时还可以适当饮用果汁、茶水等。

2.体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润，用蒸汽熏蒸也可以减少水分的散发。冬季护肤洗脸的水温不可过高，要选用祛脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者还应该准备一套保湿护肤品。皮肤干燥严重者还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液，一星期使用一到两次，对皮肤进行深层补水。

3.充足的睡眠。夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、光滑。皮肤的营养和修复主要在晚上十点至凌晨四点，因此冬季每天要保证6到8小时的睡眠时间。

4.加强营养：冬季皮肤调节性能差，应该多吃含丰富维生素的新鲜蔬菜水果及鸡蛋，少吃动物蛋白才有利于皮肤的代谢。平时还应该多吃滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜，少吃辣椒、葱蒜等刺激性食物。此外要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质如含镁、钾的食物。

5.按摩面部皮肤：冬季护肤可以每天坚持三分钟的双手按摩。按摩部位主要是面部的皮肤和肌肉。缓缓地顺着面部的肌肉血管的走向，从里向外进行按摩，促进皮肤的血液循环，使皮肤细胞可以分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

求推荐口碑最好的防晒霜，用了之后还会回购的防晒霜求推荐？

我们留不住岁月，但是可以留住容颜，抗衰老从一瓶小小的防晒做起，一向都是预防大于治疗，不好好用防晒，再贵的护肤品起到的作用也不大，秋冬季节不要因为天气不热了，就可以不用防晒，防紫外线真的就是势在必行的，不要给自己将来后悔的机会。

为颜值买单的年代，好看也是一种能力，不要在赚钱的路上，把你的美丽给丢了。

女人就应该在赚钱的路上，一边变美，一边赚钱。没有人会对你的人生负责，所以何必被别人影响做自己喜欢的事，努力工作，认真变美。

下面分享5款口碑好的防晒霜

1.露卡菲娅隔离防晒霜

从我认识到防晒的重要性起，我就开始用防晒了，也是换了不少的防晒，才找对了适合的防晒，这款防晒是全波段防晒，长波还是短波紫外线，它都能够抵挡在皮肤之外的，SPF50+的高倍防晒，秋冬季节用它简直就是刚刚好的，凡是在室外时间超过两个小时的，用它就没有让我失望过的，拯救了我这个资深油敏肌，我真的会谢。

白色的面霜一样的质地，几乎适合所有的肤质，温和没有刺激感的，控油又保湿的，水润又轻薄的，用它简直就是感觉不到它的存在感的，不管是单用还是打底用，不和其他的底妆打架的，肤感我真的会爱，就是冷白皮的伪素颜肤感的，很绝。

2.?大宝水感多效防晒露

实不相瞒我的身体防晒用的就是它，质地不油腻的，还能够提亮肤色的，竟然还能隐形毛孔的，是我没有想到的，我是很喜欢它的质地，没有刺激感的，就是很温和的，敏感肌都是适合用的，白菜的价格，贵妇级的体验，日常用它不出差错的。

防晒的防汗效果还挺好的，我就是易出汗体质，用它都不会脱妆的，没人拦我，这防晒我能用到老。

3.百雀羚防晒霜?

一直挺喜欢百雀羚这个牌子，轻轻一涂就能均匀涂开，关键是它的味道特别清新，淡淡的清香，孩子也可以用，白色的乳霜质地，就是上脸会有点油腻，但是日常用它防晒还是足够的。

百雀羚是老品牌了,防晒霜能满足日常的的防晒需求。质地细腻,涂了吸收很快,感觉有一点提亮的效果。防水防汗效果还不错,,味道淡淡的挺好闻的,有草本的香气。

4.安热沙（Anessa）小金瓶防晒乳

安耐晒的防晒已经用了好多年了，真的不错。主要我是油性肤质，这个涂上真的不油也非常好推开。有部分人觉得假白 ，我感觉还好， 白一点挺好的 。

安热沙防晒霜，这款小金瓶，夏季必备哈。不会惹起痘痘，成膜很快，清透不黏腻，防晒效果也还不错。精巧小瓶，携带也很方便。

5.Mistine（蜜丝婷）新版小黄帽晒霜乳

蜜丝婷小黄帽面部水润隔离防晒霜，高倍防晒无惧水汗。肤感清爽清透水润不油腻。防水防汗无需涂抹，滋润保湿平滑弹嫩，澎湃补水柔润肌肤。就喜欢用这个牌子，防晒效果特别好，一秒成膜，很容易抹开！不容易晒黑。非常不错，容易被皮肤吸收，不油光。

tips

防晒霜毕竟也是化妆品，不可以代替面霜使用，而且涂抹防晒霜也要根据自己的肤质决定，防晒指数高的防晒霜大部分比较厚重油腻，如果肌肤偏油性，尽量选择清爽的产品。

怎样防晒才能做到真正有效？

出门穿防晒衣，戴遮阳帽，口罩，眼镜、打遮阳伞来做到物理防晒！

在脸部、脖子、手、胳膊涂抹防晒霜，在夏季可选择防晒指数高(可选择50倍指数、30倍指数)的防晒霜，在包包里可随身携带防晒喷雾，隔一两个小时用防晒喷雾对暴露在外的皮肤进行一次防晒补妆。

在炎热的夏季，上午十点到下午四点，能不出门着尽量不出门，这个时间段紫外线强烈对皮肤的伤害较大。

物理防晒和化学防晒相结合，让皮肤少受紫外线的伤害！

如何避免在长时间户外运动时被晒黑 3种方法来避免在长时间户外运动时被晒黑

目录方法1：为户外活动做好准备1、避免日照高峰。2、穿有防护作用的衣物。3、戴帽子和眼镜。4、抹防晒霜。5、尽可能地躲到阴凉处。方法2：在炎热天气的活动中保护皮肤1、即使温度很高，也要穿上防护性衣物。2、考虑所处环境。3、注意补抹防晒霜。方法3：在寒冷天气的活动中保护皮肤1、注意，即使天气寒冷，你的皮肤也不是绝对安全的。2、在高海拔地区要格外小心。3、了解风对防晒霜的额外影响。长时间晒太阳，皮肤会因为黑色素沉着而变黑。有些人故意去室外晒黑皮肤，但有些人在外出活动时，会尽量做好防晒工作。虽然暴露在阳光及其紫外线（UV）下会导致一定程度的晒黑或晒伤，但过度暴晒还有更大的危险，比如皮肤癌、早衰和眼睛损伤。进行长时间的户外活动时，更应该采取额外的预防措施，保护好自己，避免晒黑和紫外线的过度照射。

方法1：为户外活动做好准备

1、避免日照高峰。尽量不要把活动安排在早上10点到下午4点之间，阳光的紫外线在这段时间是最强的。影响紫外线强度的除了时间以外，还有其他因素。在以下情况下，紫外线会更加强烈：高海拔

晚春和夏天

靠近赤道

阳光从雪、冰、水、沙子和混凝土等表面反射时

2、穿有防护作用的衣物。配合以下措施，防护衣物可以在户外活动时保护自己，免受紫外线的过度照射。能够起到防晒作用的衣物有：亮色或深色布料做成的衣服，它们的紫外线防护系数（UPF）高于浅色衣服。

面料致密轻薄的衣物。如果你发现阳光可以穿透布料，这说明紫外线也能穿透它，照到皮肤上！

长袖衣服和长裤，它们可以减少暴露在外的皮肤，提供最大限度的保护。如果要穿短裤，尽量穿长一点，可以遮住大部分大腿的短裤。如果要选衬衫，有领衬衫可以防止颈部晒黑。

很多防晒产品都会在标签上标出自己的紫外线防护系数（UPF）。购买UPF大于等于30的产品，它们可以提供较好的防晒保护。

3、戴帽子和眼镜。面部皮肤和眼睛对阳光照射非常敏感，所以在户外活动中，你必须采取额外的预防措施来保护它们。虽然很多帽子和眼镜都可以起到一定的防护作用，但为了更加有效地降低照射风险，最好选择：帽檐在7厘米以上的宽檐帽，它可以防止面部、颈部前后、耳朵以及头上没有头发的区域晒到太阳。和防护性衣物一样，面料致密，阳光无法穿透的帽子，防护作用更好。

提供100%紫外线防护的太阳镜，特别是标称提供UVB和UVA防护的型号。不要想当然地认为深色镜片的保护效果一定强于浅色镜片。保护眼睛免受阳光伤害的能力并非取决于镜片的颜色深浅。很多浅色眼镜的标签上都标明提供UVB和UVA防护功能，可以很好地起到保护作用。

宽包边太阳镜更好，因为它可以为整个眼部区域提供紫外线防护，包括眼部和眼睑周围的娇嫩皮肤。它可以阻挡99 - 100%的紫外线，从而有效地预防白内障和黑色素瘤等严重疾病。

4、抹防晒霜。为了避免阳光照射带来的风险，防晒霜应该每天都抹，特别是要长时间进行户外活动时，即使阴天也不例外。抹防晒霜时，为了获得最好的防护效果，一定要考虑以下几点：选择标有“广谱”或“UVA/UVB防护”的防晒霜，它们可以保护你的皮肤，使之免受UVB和UVA的伤害。前者会导致皮肤晒黑、晒伤，而后者的穿透性更强，会穿透表层皮肤，导致阳光引起的皮肤老化问题，这种问题被称为光老化。

选择防晒系数（SPF）大于等于15的防晒霜。如果皮肤比较白皙，你应该考虑提高防晒系数标准，选择SPF在30到50的产品。

出门前30分钟，涂抹30克或高尔夫球大小的防晒霜，然后每隔2小时，或在游泳、出汗或擦汗后，补抹防晒霜。即使产品标有“耐水耐汗”字样，也要经常补抹，因为耐水不等于防水！

仔细地给全身抹上防晒霜，尤其是耳朵、后颈、嘴唇、发际线和脚尖等经常漏掉的部位。

5、尽可能地躲到阴凉处。虽然躲到背阴处无法阻隔所有紫外线，但与本文罗列的其他方法结合使用时，它可以让你感觉凉爽一点，保护你免受反射紫外线炫光带来的伤害。参加户外活动时，寻找自然形成的阴凉处，或者用雨伞、防水布遮阴，在日照高峰期间尽可能避免紫外线照射。

方法2：在炎热天气的活动中保护皮肤

1、即使温度很高，也要穿上防护性衣物。夏天参加室外活动时，虽然少穿一点可能会比较凉快，但大面积的皮肤受到阳光照射会导致晒黑，甚至晒伤。记住，致密轻薄的面料可以起到防护作用，在跑步、骑自行车、打高尔夫球以及做其他户外活动时，可以为皮肤遮挡阳光。

2、考虑所处环境。为了更好地保护自己免受紫外线的伤害，参加不同的户外活动时，你可以采取不同的措施：高尔夫：长时间待在球场，经过池塘和沙坑反射，然后照到你身上的紫外线会越来越多。一定要戴上宽檐帽和太阳镜，穿上长裤或较长的短裤，最少能遮住肩膀和上臂的上衣。注意，不要戴遮阳帽或棒球帽！

网球、跑步和徒步：由于这些活动会导致大量出汗，参与者涂的防晒霜很有可能会被汗液冲掉。因此，为了给皮肤提供额外的防护，避免暴晒，只涂防晒霜是不够的，还必须穿戴紫外线防护系数大于等于30的衣物和帽子。

骑自行车：因为骑车姿势的原因，后颈、小臂和大腿上部，会比身体其他部位受到更多的阳光照射。长时间骑行时，为了避免晒黑或晒伤，最好穿及膝的骑行裤，戴宽檐帽，并且（或）用上衣衣领或头巾遮住脖子。

帆船和游泳：由于水面会反射大量的紫外线，所以做这类活动时接触到的紫外线是最多的。除了穿防护性衣物并经常补抹防晒霜外，帆船和游泳运动员最好选择含有氧化锌或二氧化钛的防晒霜产品，因为它们阻隔、反射紫外线的能力要强于其他防晒霜成分，后者的主要功能是吸收紫外线。

3、注意补抹防晒霜。在赛道上骑行竞速或在水上扬帆起航时，运动员很容易忘记补抹防晒霜，但在长时间的户外活动中，它是必不可少的防晒措施。虽然做一般活动时，建议的补抹频率是两小时一次，但游泳、出汗或擦汗后，一定要在所有露出的皮肤上涂抹更多的UVA/UVB防晒霜.

方法3：在寒冷天气的活动中保护皮肤

1、注意，即使天气寒冷，你的皮肤也不是绝对安全的。很多人想当然地以为只有炎热的阳光照射到皮肤上时，才有晒伤或晒黑的风险，这种观点是错误的。事实上，白色的冰雪反射的紫外线比水、沙和混凝土更多，所以在冬天做户外活动时，裸露的皮肤会承受更大的风险。不要仅仅因为自己不在沙滩上，就不抹防晒霜！

2、在高海拔地区要格外小心。紫外线照射量会随海拔的升高而增加，在海拔2700米到3000米的地方，这一指标会比海平面高35 - 45%。在冬季的室外活动中，紫外线的照射量本身就会增加，再加上冰雪反射，皮肤接触的紫外线会更多。

3、了解风对防晒霜的额外影响。虽然出汗是夏季活动中防晒霜损耗的主要原因，但冬季在户外活动意味着你必须同时应对出汗、冰雪和寒风。为了在冬季的户外活动中保护皮肤：选择不仅具备UVA/UVB防护功能，还含有大量保湿成分的防晒霜，防止皮肤被风吹伤。尽量购买含有羊毛脂或甘油成分的产品。

别忘了自己的嘴唇！嘴唇上的皮肤非常娇嫩，很容易被晒伤、吹伤，所以一定要涂防晒系数大于等于15的保湿润唇膏。

选择冬季穿的防护性衣物和装备时，一定要尽量遮住皮肤；戴上帽子、手套、盔式帽或围巾来保护面部和颈部，戴上太阳镜或护目镜来格挡紫外线。具备紫外线防护功能的滑雪面罩是一个很好的选择，因为它可以遮住面部的大部分区域。

小提示出门前，先在以下网站查询你所在地区的紫外线指数：让防晒成为你日常习惯的一部分，每天涂抹防晒霜并采取这些预防措施，而不是只在户外活动时注意防晒。避免晒伤可以显著降低日后患皮肤癌的几率，对幼童来说，尤其如此，所以一定要尽早养成防晒习惯。

一定要每天从头到脚地检查自己的身体，看雀斑和痔的颜色、纹理、大小和对称性是否有任何变化，并注意是否有任何不规则的轮廓或边界。你还应该每年看一次医生，请专业人士为你做皮肤癌检查。

警告如果你正在服用药物，一定要检查它们的标签，因为某些口服和外用药物会增加皮肤和眼睛对紫外线的敏感性。有些化妆品也会影响皮肤对阳光的敏感性，所以一定要阅读产品标签上关于防晒的所有警示说明，尤其是含有α-羟基酸的产品。

防晒霜怎么用防晒效果最好?

防晒霜是有保质期的，需要注意在有效期内使用。使用的过程中也要根据自己的皮肤状态选择适合的防晒霜，涂抹的时候要尽量使用正确的手法，还要及时的补充涂抹。

1、注意防晒霜的保质期。

一般情况下一瓶防晒霜在打开以后一个季度就要使用完，因为里面的物质会随着接触空气的时间而发生改变。尤其是在炎炎夏日，温度高就会增加变质的时间，而我们使用防晒霜的频率也会增加，只要恰当使用，不用担心打开以后会浪费掉，宋轶在节目里面曾经透漏自己一个月就能用掉十几瓶防晒霜。

2、防晒霜要每天都涂抹。

很多人以为阴天下雨，冬天寒冷季节就不需要涂防晒霜了，其实不然。我们涂防晒霜不仅仅是为了防止变黑，也是为了防止变老。而紫外线不管是什么季节和天气都是会准时出现，伤害我们的皮肤。所以为了让防晒效果更好，一定要坚持使用，一年365天都使用。

3、选择合适的防晒霜。

防晒霜因为防晒原理的不同分为物理防晒和化学防晒。物理防晒是里面含有二氧化钛和氧化锌，这两样东西涂抹在皮肤表层会形成一层保护膜，如同镜子一般，当紫外线照射的时候会形成反射。任何肌肤都适用这种方式，但是涂抹的时候很容易和其他护肤品里面的胶状物质相互作用，形成搓泥的现象。化学防晒是里面含有一种可以吸收紫外线的透光物质，他们会将紫外线里面的UVA和UVB转化成热能消散掉。敏感的肌肤不能使用化学防晒的方法，很可能造成肌肤的二次敏感。

4、要及时的补充涂抹。

防晒霜涂完以后会因为我们汗液而有所消散，时间久了就没有防晒效果了，要注意及时再次涂抹。

你觉得呢？