2021年合肥春节天气预报表_合肥春雪天气预报

1.如何判断天气将会下雨？

2.春雪优秀作文

3.突围冰雪线

如何判断天气将会下雨？

如下：

1、燕子低飞，是下雨的前兆。

2、麻雀不远飞，一直飞飞落落，时而高飞，时而急飞，30分钟到1个小时后就会下雨。

3、在野外放牧的牛羊，天晚了也不回家，一直低着头猛吃，隔天会有雨。

4、小青蛙是用声带鸣叫的小动物，它靠脑部两侧的两个气泡一张一合发出声音。如在晴天，因为气温适中，气压正常，青蛙的叫声悠扬动听，很有节奏；如在大雨快要来临时，气温升高，温度增大，迫使小青蛙的声带发出声音困难，小青蛙就会没有规律性地叫个不停。

相关内容解释：

在农村，以前的时候村里没有电视机，农民们根本不知道明天的天气会怎样，经过长时间生活经验，聪明的农民们根据大自然的变化或小动物的反应总结出一系列的天气变化规律，这些经验全是前辈先人们的智慧结晶。

蜻蜓也是预报天气的小能手之一，据小编观察，每次下雨前总是有很多的蜻蜓飞的比较低，在农村地区有一句谚语说“蜻蜓飞的低，出门带雨衣”。

春雪优秀作文

　无论是身处学校还是步入社会，大家对作文都再熟悉不过了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。那要怎么写好作文呢？下面是我帮大家整理的春雪优秀作文，希望能够帮助到大家。

春雪优秀作文1

　“下雪了，下雪了，妈妈，下雪啦！”早起的儿子打开房门，欢叫着跑出去。这是新春伊始的一场瑞雪，也是去年入冬以后的第一场大雪，正所谓：“有心等君君不来，无意迎君君竟至。”这场春雪下得很大，地上足有半尺厚，走在上面软绵绵的，像踩在洁白的棉被上一样实在是非常惬意。田野里麦苗已开始返青，路旁的树木也在萌芽，而这漫天飞扬的雪花，则更像一群群飞舞的白蝴蝶、玉蜻蜓、银燕子，使春意更加盎然了。“忽如一夜春天来，千树万树梨花开”，不是身临其境，诗人是不会吟诵出这样精妙的诗句的。当我走进教室的时候，同学们已齐刷刷坐好，正琅琅有声地早读。我说：“愿不愿意下去扫雪？”“愿意，愿意！”教室里顿时欢腾起来，有的抓扫帚，有的拿灰斗，当然大部分同学是赤手空拳，其实春雪是不需要扫的，太阳一出来很快就会融化，我想让孩子们亲身感受春雪的美妙与乐趣。我们来到校园里，先将积雪铲到大树下，草坪中，花坛里，孩子们干得很起劲，男女间展开了竞赛，那些赤手空拳者，则玩起了掷雪球，打雪仗的游戏，欢笑声在静谧的校园里回荡，把树枝上的雪都震得簌簌往下落。男孩子在校园中堆起一个威武雄壮的雪武士，就像秦始皇陵寝里的兵马俑，也难怪，这几天我们正好学《秦兵马佣》，早晨他们还在朗读呢，一个孩子拿来红蓝墨水给雪武士画上了眼睛，鼻子和嘴唇，另一个孩子还将自己的棉军帽摘下来戴在雪武士的头上，雪武士昂首挺胸，傲视远方。女孩子们在校园中堆起一个亭亭玉立的雪姑娘，当然啦，安徒生童话里的白雪公主的故事，她们早已耳熟能详，如今变成栩栩如生的视觉形象，是不足为奇的。两个女孩子拿来她们画画用的油彩笔，给雪姑娘画眼睛，眉毛和头发，一个漂亮的女孩子解下自己头发上的花蝴蝶，扎在“白雪公主”的头发上，另一个女孩子也将自己的红纱巾系在“白雪公主”的脖子上。我和孩子们围着“雪武士”“雪公主”鼓掌，欢笑，指点，品评。不知不觉间，太阳已将那桔红色的光芒洒在粉装玉砌的雪野上……….雪开始迅速地融化，不能再扫了，我们余兴未消地回到教室，我问他们，愿不愿意将下雪的景致和扫雪的乐趣记录下来，让这美丽的瞬间永恒地留在自己的记忆里。他们说：“愿意”。的我，却也思绪纷绕，灵感不期而至，正所谓：“有心赏花花不开，无意插柳柳成萌。”我掀开教案，端坐在讲桌前，像孩子们一样写起来。

春雪优秀作文2

　春雪一场，终究还是铺覆了大地。

　以往随风潜入夜，来如春梦、去似朝云。这次一反常态，下了决心，堂堂正正下得酣畅淋漓。

　春雪霏霏赏景天。不是燕山雪花大如席，而是柳絮因风起舞，为水泥森林的冰冷僵硬勾勒柔润的线条，渲染纯洁的色调。随着夜幕降临，气温下降，只见天地一色无纤尘，玉树琼枝作烟萝。

　春雪霏霏怀旧天。天色端庄凝重，以雪为羽毛笔，大地为宣纸，日以继夜由婉约派的工笔小细描改为豪放派的泼墨大写意，尽情书写顽石可动的一笺风情。时光亦如雪，不过落满鬓角眉梢却再难拂去，那么春雪书写的可是对恋人的轻柔絮语，是对往事的沉吟追忆，是对流年的伤怀怅惘？

　春雪霏霏读书天。《诗经》的“昔我往矣，杨柳依依；今我来思，雨雪霏霏。”，《红楼梦》中贾宝玉于茫茫雪原中拜别其父，《水浒传》里林冲风雪山神庙，《沁园春·雪》的笔大如椽、大气磅礴……此刻此景捧书来读，但觉天人合一，物我两忘，落花流水，天上人间。

　春雪霏霏入眠天。天气的缘故出行的车辆行人少了许多，可能银装素裹、大地苍茫又有几分吸纳尘嚣的效果，越发显得外边绵绵密密润物无声，手倦抛书午梦长，梦里不知身是客，一晌贪欢，连梦也香醇甜蜜。

　春雪霏霏会友天。“绿蚁新醅酒、红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”这般诗情画意的请柬，怎么忍心拒之门外？于是乎有朋自远方踏雪而来，相逢一笑、落座斟酒、举杯共饮，灯光雪景交相辉映，书香酒香沁人心脾。我醉欲眠君且去，有情明日抱琴来，偷得浮生半日闲，便是人间好时节啊！

　春雪霏霏恋爱天。“雪花飘，飘起了多少爱恋，雪花飞，飞起了多少情缘……”一对璧人似从九天之上垂云而下，执子之手环环相扣，踏雪而行步履轻盈。会心之处相对一笑，如春风吹过了大地，空气中洋溢着花香……

　春雪霏霏童趣天。经不住孩子们的千呼万唤、禁不住童心的再三诱惑，堆个憨态可掬的大雪人，打场不痛不痒的小雪仗，拍些美仑美奂的玉照，摄段雪中撒野的，每天都是六一节、心情永远十七岁！

　春雪霏霏播种天。一年之计在于春，经过日的养精蓄锐，认领新年的攻坚目标，斗志昂扬、整装待发，我们深信，一分耕耘一分收获，种瓜得瓜种豆得豆，一迈步就要高抬腿，一开工就要拉满弦，为新一年工作开好局，起好头！

　春雪霏霏，春雪霏霏……适合吟诗、适合画画、适合烹茶、适合抚琴、适合长啸、适合高歌、适合漫步……适合信笔抒怀，与万物共享这天赐的欢喜！

春雪优秀作文3

　天气预报说要下雨加雪，今天果然下了起来。刚开始是雪珠，从天上掉下来，落到了我的头上，凉冰冰的，还发出了“”的声音，像是在说：“你好，我是雪珠宝宝，我全身是洁白、透明的，我非常喜欢我现在的颜色和形状。”我也跟它打招呼：“我也很喜欢你的颜色和形状。”雪珠变呀变呀，变成了鹅毛大雪，在天空中随风飘荡，最后慢慢的像白色的花瓣飘落下来，飘落在我的身上，感觉非常柔软。它又问我喜不喜欢它。我告诉它：“你比刚刚的雪珠美多了！”鹅毛大雪又变呀变呀，变成了雨加雪，从天上落了下来，落在我的脸上，它又问我喜不喜欢它，我说：“我比刚刚更喜欢你了！”雨加雪听了也更喜欢我了，一直拥抱着我。

　我喜欢这场春雪。

春雪优秀作文4

　天忽地掩住了面孔，露出幽怨的神色，仿佛不满意人们对春的赞扬忽视了它的存在，像惯坏了的孩子：撅着嘴，拉着脸，捂着眼，从鼻子里哼出大小不一的气息，让天地间翻腾滚动着，咆哮幽咽着，然后从手指缝里看看有些慌乱的人们，最后得意的使出撒手锏：哭了出来。

　刚刚回升的气温无可奈何地降了下来，他也不愿意惹着坏脾气的孩子，于是，天的泪就依着他自个的性子凝结成一团团，一片片，没头没序地落下来，沾沾的，直直的，一股脑的喷过来，完全没有了冬时的缠绵。才钻出头想看看久违的人间的小草颤栗着缩了起来，想躲回大地妈妈的怀抱，但又不甘心似的，把绿雨衣穿了出来，和他凝视着，绿意反倒更加的浓了。孩子们却欢欣鼓舞，叫着，跳着，在雪里旋转着，伸出舌头接着，如同刚抽芽的柳枝，在风里翠楞楞地飞舞。

　天的抽泣大了起来。雪团随着风四处乱扑，仿佛空中有队勇猛的兵团，拿着恐怖的武器在屠人似的赶着追着，于是雪纷纷来不及的`样子，不分方向地四散逃跑。刹那间，天地一片混沌，街上的人们和车辆被风和雪纠缠着，抽打着，不一会，满街就是雪人，雪车在四散地跑。树无力的举着胳膊，用已经不再僵硬的枝条遮挡着，单薄中却没有一丝的懦弱。地上斑斑驳驳的，除了阴影的地方，雪是入地即化，任凭雪的前仆后继，就是再也形不成冬的壮大气势。大地，没有了压迫。

　孩子的脾气总是来得快也去得快。没来由地，狂风骤雪嘎然而止。太阳撕扯着眼前皱巴巴的厚纱，眼巴巴地望着远处已经被风洗净的，蓝盈盈的天，。

　树却进入了秋天：沉甸甸的垂下头。所有的树仿佛心灵相通，刹那间结出了相同的果实：银灿灿毛茸茸的狐狸尾巴一样，有些婉转，有些狐媚，还有些天真藏在里面。好象一切都相似，又好象一切都不同。僵硬呆板的房屋，盛气凌人的建筑吊车，花绿俗气的店铺招牌，我行我素的车辆行人，柔情蜜意的柳树苍柏，在此时此刻，有了和谐的融洽：硬的变软，僵的成柔，漠然的行人和车辆也由于地上的积水，躲避中有了嬉笑的顽皮。我想，自然和谐也许是狂风暴雪后最应该的表现吧。

　风停了，雪停了，不仅孩子们出来，连老人们也出来了，踩着地上淅沥扒拉的雪水，吸着从头顶灌到脚后跟的清凉，笑一嗓子，就把积聚了一冬的沉闷肮脏吐出去，人好象重新活过来一样了。

　有几个小姑娘叫嚷着互相追赶着扔雪球，噼里啪啦的溅起一地水，弄到了周围人的身上，人们也只是皱皱眉，没有吼骂他们，好象春雪把人们的脾气也洗净了似的，于是温暖就从人们的眼角蔓延到嘴角，再蔓延到了整个空中，在早到的燕子的欢叫声中，天也清净净的，笑了。

突围冰雪线

开始时间应该是一月二十几号，我查到的是1月27

目前应该还没有完全取得胜利

雪灾亦称白灾，是因长时间大量降雪造成大范围积雪成灾的自然现象。它是中国牧区常发生的一种畜牧气象灾害，主要是指依靠天然草场放牧的畜牧业地区，由于冬半年降雪量过多和积雪过厚，雪层维持时间长，影响畜牧正常放牧活动的一种灾害。对畜牧业的危害，主要是积雪掩盖草场，且超过一定深度，有的积雪虽不深，但密度较大，或者雪面覆冰形成冰壳，牲畜难以扒开雪层吃草，造成饥饿，有时冰壳还易划破羊和马的蹄腕，造成冻伤，致使牲畜瘦弱，常常造成牧畜流产，仔畜成活率低，老弱幼畜饥寒交迫，死亡增多。同时还严重影响甚至破坏交通、通讯、输电线路等生命线工程，对牧民的生命安全和生活造成威胁。雪灾主要发生在稳定积雪地区和不稳定积雪山区，偶尔出现在瞬时积雪地区。中国牧区的雪灾主要发生在内蒙古草原、西北和青藏高原的部分地区。

根据我国雪灾的形成条件、分布范围和表现形式，将雪灾分为3种类型：雪崩、风吹雪灾害（风雪流）和牧区雪灾。

积雪

雪灾是由积雪引起的灾害。根据积雪稳定程度，将我国积雪分为5种类型。

①永久积雪：在雪平衡线以上降雪积累量大于当年消融量，积雪终年不化。

②稳定积雪（连续积雪）：空间分布和积雪时间（60天以上）都比较连续的季节性积雪；

③不稳定积雪（不连续积雪）：虽然每年都有降雪，而且气温较低，但在空间上积雪不连续，多呈斑状分布，在时间上积雪日数10~60天，且时断时续：

④瞬间积雪：主要发生在华南、西南地区，这些地区平均气温较高，但在季风特别强盛的年份，因寒潮或强冷空气侵袭，发生大范围降雪，但很快消融，使地表出现短时（一般不超过10天）积雪；

⑤无积雪：除个别海拔高的山岭外，多年无降雪。雪灾主要发行在稳定积雪地区和不稳定积雪山区，偶尔出现在瞬时积雪地区。

雪灾的定义及指标

积雪对牧草的越冬保温可起到积极的作用，旱季融雪可增加土壤水分，促进牧草返青生长。积雪又是缺水或无水冬春草场的主要水源，解决人畜的饮水问题。但是雪量过大，积雪过深，持续时间过长，则造成牲畜吃草困难，甚至无法放牧，而形成雪灾。

雪灾按其发生的气候规律可分为两类：猝发型和持续型。猝发型雪灾发生在暴风雪天气过程中或以后，在几天内保持较厚的积雪对牲畜构成威胁。本类型多见于深秋和气候多变的春季，如青海省1982年3月下旬至4月上旬和1985年l0月中旬出现的罕见大雪灾，便是近年来这类雪灾最明显的例子。持续型雪灾达到危害牲畜的积雪厚度随降雪天气逐渐加厚，密度逐渐增加，稳定积雪时间长。此型可从秋末一直持续到第二年的春季，如青海省14年l0月至15年3月的特大雪灾，持续积雪长达5个月之久，极端最低气温降至零下三、四十度。

人们通常用草场的积雪深度作为雪灾的首要标志。由于各地草场差异、牧草生长高度不等，因此形成雪灾的积雪深度是不一样的。内蒙古和新疆根据多年观察调查资料分析，对历年降雪量和雪灾形成的关系进行比较，得出雪灾的指标为：

轻雪灾：冬春降雪量相当于常年同期降雷量的120％以上；

中雪灾：冬春降雪量相当于常年同期降雪量的140％以上；

重雪灾：冬春降雪量相当于常年同期降雪量的160％以上。

雪灾的指标也可以用其它物理量来表示，诸如积雪深度、密度、温度等，不过上述指标的最大优点是使用简便，且资料易于获得。

对畜牧业的危害

主要是积雪掩盖草场，且超过一定深度，有的积雪虽不深，但密度较大，或者雪面覆冰形成冰壳，牲畜难以扒开雪层吃草，造成饥饿，有时冰壳还易划破羊和马的蹄腕，造成冻伤，致使牲畜瘦弱，常常造成牧畜流产，仔畜成活率低，老弱幼畜饥寒交迫，死亡增多。同时还严重影响甚至破坏交通、通讯、输电线路等生命线工程，对牧民的生命安全和生活造成威胁。雪灾主要发生在稳定积雪地区和不稳定积雪山区，偶尔出现在瞬时积雪地区。中国牧区的雪灾主要发生在内蒙古草原、西北和青藏高原的部分地区。 1992年～1993年冬春之交，内蒙古、青海、西藏和甘肃等省、自治区的部分地区先后连降大雪，受灾草场3亿多亩，受灾人口110万，死亡牲畜100万头(只)。

牧区雪灾发生的规律

根据调查材料分析，我国草原牧区大雪灾大致有十年一遇的规律。至于一般性的雪灾，其出现次数就更为频繁了。据统计，西藏牧区大致2~3年一次，青海牧区也大致如此。新疆牧区，因各地气候、地理差异较大，雪灾出现频率差别也大，阿尔泰山区、准葛尔西部山区、北疆沿天山一带和南疆西部山区的冬牧场和春秋牧场，雪灾频率达50~70%，即在10年内有5~7年出现雪灾。其它地区在30％以下。雪灾高发区，也往往是雪灾严重区，如阿勒泰和富蕴两地区，雪灾频率高达70％，重雪灾高达50％。反之，雪灾频率低的地区往往是雪灾较轻的地区，如温泉地区雪灾出现频率仅为5％，且属轻度雪灾。但不管哪个牧民大雪灾都很少有连年发生的现象。

雪灾发生的时段，冬雪一般始于10月，春雪一般终于4月。危害较重的，一般是秋末冬初大雪形成的所谓"坐冬雪"。随后又不断有降雪过程，使草原积雪越来越厚，以致危害牲畜的积雪持续整个冬天。

雪灾发生的地区与降水分布有密切关系。如内蒙古牧区；雪灾主要发生在内蒙古中部的巴盟、乌盟、锡盟及昭盟和哲盟的北部一带，发生频率在30%以上，其中以阴山地区雪灾最重最频繁；西部因冬季异常干燥，则几乎没有雪灾发生。新疆牧区，雪灾主要集中在北疆准噶尔盆地四周降水多的山区牧场；南疆除西部山区外，其余地区雪灾很少发生。青海牧区，雪灾也主要集中在南部的海南、果洛、玉树、黄南、海西5个冬季降水较多的州。西藏牧区，雪灾主要集中在藏北唐古拉山附近的那曲地区和藏南日喀则地区。前者常与青海南部雪灾连在一起

雪灾预警信号

雪灾预警信号分，分别以**、橙色、红色表示。**为防御状态，上面是橙色，最后的**表示一级紧急状态和危险情况。

（一）雪灾**预警信号

含义：12小时内可能出现对交通或牧业有影响的降雪。

防御指南：

1、相关部门做好防雪准备；

2、交通部门做好道路融雪准备；

3、农牧区要备好粮草。

（二）雪灾橙色预警信号

含义：6小时内可能出现对交通或牧业有较大影响的降雪，或者已经出现对交通或牧业有较大影响的降雪并可能持续。

防御指南：

1、相关部门做好道路清扫和积雪融化工作；

2、驾驶人员要小心驾驶，保证安全；

3、将野外牲畜赶到圈里喂养；

其它同雪灾**预警信号。

（三）雪灾红色预警信号

含义：2小时内可能出现对交通或牧业有很大影响的降雪，或者已经出现对交通或牧业有很大影响的降雪并可能持续。

防御指南：

1、必要时关闭道路交通；

2、相关应急处置部门随时准备启动应急方案；

3、做好对牧区的救灾救济工作；

其它同雪灾橙色预警信号。

暴雪预警

暴雪预警信号分四级，分别以蓝色、**、橙色、红色表示。

(一)暴雪蓝色预警信号

标准：12小时内降雪量将达4毫米以上，或者已达4毫米以上且降雪持续，可能对交通或者农牧业有影响。

防御指南：

1.及有关部门按照职责做好防雪灾和防冻害准备工作；

2.交通、铁路、电力、通信等部门应当进行道路、铁路、线路巡查维护，做好道路清扫和积雪融化工作；

3.行人注意防寒防滑，驾驶人员小心驾驶，车辆应当取防滑措施；

4.农牧区和种养殖业要储备饲料，做好防雪灾和防冻害准备；

5.加固棚架等易被雪压的临时搭建物。

(二)暴雪**预警信号

标准：12小时内降雪量将达6毫米以上，或者已达6毫米以上且降雪持续，可能对交通或者农牧业有影响。

防御指南：

1.及相关部门按照职责落实防雪灾和防冻害措施；

2.交通、铁路、电力、通信等部门应当加强道路、铁路、线路巡查维护，做好道路清扫和积雪融化工作；

3.行人注意防寒防滑，驾驶人员小心驾驶，车辆应当取防滑措施；

4.农牧区和种养殖业要备足饲料，做好防雪灾和防冻害准备；

5.加固棚架等易被雪压的临时搭建物。

(三)暴雪橙色预警信号

标准：6小时内降雪量将达10毫米以上，或者已达10毫米以上且降雪持续，可能或者已经对交通或者农牧业有较大影响。

防御指南：

1.及相关部门按照职责做好防雪灾和防冻害的应急工作；

2.交通、铁路、电力、通信等部门应当加强道路、铁路、线路巡查维护，做好道路清扫和积雪融化工作；

3.减少不必要的户外活动；

4.加固棚架等易被雪压的临时搭建物，将户外牲畜赶入棚圈喂养。

(四)暴雪红色预警信号

标准：6小时内降雪量将达15毫米以上，或者已达15毫米以上且降雪持续，可能或者已经对交通或者农牧业有较大影响。

防御指南：

1.及相关部门按照职责做好防雪灾和防冻害的应急和抢险工作；

2.必要时停课、停业(除特殊行业外)；

3.必要时飞机暂停起降，火车暂停运行，高速公路暂时封闭；

4.做好牧区等救灾救济工作。

防灾措施

农业生产防雪灾的5条措施：

1、要及早取有效防冻措施，抵御强低温对越冬作物的侵袭，特别是要防止持续低温对旺苗、弱苗的危害。

2、加强对大棚蔬菜和在地越冬蔬菜的管理，防止连阴雨雪、低温天气的危害，雪后应及时清除大棚上的积雪，既减轻塑料薄膜压力，又有利于增温透光；同时加强各类冬季蔬菜、瓜果的储存管理。

3、要趁雨雪间隙及时做好“三沟”的清理工作，降湿排涝，以防连阴雨雪天气造成田间长期积水，影响麦菜根系生长发育。同时要加强田间管理，中耕松土，铲除杂草，提高其抗寒能力。做好病虫害的防治工作。

4、及时给麦菜盖土，提高御寒能力，若能用猪牛粪等有机肥复盖，保苗越冬效果更好。

5、要做好大棚的防风加固，并注意棚内的保温、增温，减少蔬菜病害的发生，保障春节蔬菜的正常供应。

强冷空气侵袭时的健康防范措施：

冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这种低气温环境，可以大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险。有几种看似小小的健康问题，防范不好也会引起大毛病。下面一组应对策略可以给大家提供一些帮助。

1、鼻子出血：轻微的出血可取让患者半坐卧或侧卧位，头部稍向前低的姿势，改用嘴巴呼吸来保持气道通畅，并以手指压迫鼻翼止血，约10分钟左右流血量多自然减少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，往往需要紧急请医生帮助。

2、呼吸疾病：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。爱上运动的你很快就会发现，自己不用再穿成个球也能出门了。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。

3、皮肤干燥：冬季里，爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率，洗澡次数不要太频，一天一次就够了，而且最好不要用香皂洗澡（因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤表层的PH值失衡），水温也不要太高，尽量用含有滋润成分的浴液，洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏，例如凡士林。

4、手脚冰凉：平时不要吸烟，避免摄入过多含的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然，如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来，更是一种最自然且效果立竿见影的好办法。

5、关节疼痛：平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前取保暖、祛湿措施。

6、情感失调：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多。

雪灾历史（湖南）

《资治通鉴》等书记载，长沙地区最早的大雪记录当在二千年前，即公元前37年，西汉建昭二年，包括湖南长沙在内的楚地，降了一场深五尺、形成灾害的大雪。因为文献失记，直到唐帝国以后的五代十国时期（950年），史书才第一次明确标记发生在长沙城的大雪，即：“潭州大雪，盈四尺。”潭州治地即今天的长沙。

明熹宗天启元年（1621年），长沙、善化、益阳、浏阳等地大冰雪，在善化（即今天的南长沙）大椿桥刘宅，“六人，一夜俱冻死。”；康熙年间湘江冰上“人马可行”；清嘉庆五年（1800年），“长沙、善化、平江、湘乡、晃州厅，九月大雪，深尺许”。

1954年的“大冰冻”起于1954年12月26日。当天晚上，“寒流开始第二次袭扰洞庭湖，洞庭湖全部堤垸很快就冰封雪盖了，堤岸上的树木被冰雪压得弓变低垂，数十里电线被冰凌坠折。气温由20℃，骤然降到－8℃，风雪持续了11天，湖上的老人们说：这是洞庭湖20多年没见过的大严寒大冰冻。”

1961年湖南历史考古研究所编撰的《湖南自然灾害年表》记载：在新中国成立以前的湖南地区，有40日未解冻的（平江），冰冻达三个月之久。在冰雪为灾的日子里，湖南的冰冻，时常有大雪或连续降雨，有降雪连续四十余日的（永州）、有积雪由小除日至次年二月始霁的（安化），有大雪深四五尺的（湘乡、湘阴、平江、邵阳）。不仅损害林木果蔬，冰毙人畜，而且阻碍交通。

这里是一些

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