绥中天气预报实时更新_绥中天气预报脑卒中

2024-07-10 12:06:42

1.运动对健康的好处

2.寒冷天气身体失温、冻伤怎么办

3.商业上常说的什么效应？都有哪些？

4.高血压患者如何预防和控制？

5.哪种头痛是高血压引起的？一分钟自我判断、紧急处理很重要

6.你那里一秒入冬了吗？是什么体验？

运动对健康的好处

绥中天气预报实时更新_绥中天气预报脑卒中

运动对健康的好处

　一、运动目的:

　1.促进健康;

　2.竞技;

　3.健美。

　二、运动方式:

　多种多样。如:散步、快走、跑及打篮球，乒乓球，羽毛球、跳舞等等。

　三、运动与健康

　①对慢病管理:如高血压，糖尿病，冠状动脉粥样硬化型心脏病，脑卒中等慢病管理的基础。

　②对骨质疏松患者，促进钙吸收。

　③促进消化;卧床病人便秘增加;

　④改善精神病人预后或判断精神疾病再发或加重。运动是焦虑或抑郁症基础。如果平时有抑郁状态或抑郁症发病出现运动减少治疗后出现运动增多考虑治疗好转。但注意双相情感障碍患者出现躁狂(轻躁狂)鉴别;

　⑤运动增强免疫。

　⑥运动可以防止或预防血栓性疾病。

　四、运动注意事项

　1.高血压患者，1级高血压患者，无并发症或其他心血管疾病危险因素。可以在半年内不口服降压药物，需要监测血压，低盐饮食，心态平和，零吸烟;最后专业医生指导下进行;

　2.高血压患者注意起床第一件事口服降压药物，注意运动过程中血压与心率;

　3.糖尿病患者注意运动量，注意不要发生低血糖;

　4.冠状动脉粥样硬化型心脏病患者注意运动时血压与心率，同时注意有无胸痛，胸闷等不适症状加重。

　5.骨质疏松患者建议不要做腰部频繁扭动的动作。防止发生脆性骨折。

　6.精神异常患者监护人陪护:防止意外发生。

　五:运动前准备

　1.注意天气，一方面避免淋雨导致感冒;再一方面:防止路滑，防止摔倒或跌倒。一般建议注意天气预报。备好雨具;

　2.注意道路选择。选择路况好，空气清新地方;

　3.注意运动时间把握。一般早上，晚上比较冷。冷天中午较合适。

　4.注意运动时的衣服。防止感冒;

　六、运动时间把握。

　根据心率，血压。最常采用数数一分钟脉搏次数。一般脉搏运动时在100次/分。因为这个时候主要是有氧运动为主。注意房颤患者除外。注意症状。

　七、下列情况禁止运动

　1.腰椎(颈椎)外伤患者;

　2.心肌梗死与冠心病，不稳定型心绞痛;

　3.高血压危象，高血压脑病等;

　4.主动脉夹层破裂;

　5.脑出血活动期等;

　八、运动意义

　①运动时对健康最经济投入。铭记:运动+零吸烟健康基础。

　②运动与控烟是推进全民健康的基础工程;

　③运动时胡大一老师慢病管理五大处方之一。

　④运动主要抽取到郊外陪陪家里，邻里老人和儿童。更不是宣传大家买跑步机。指定科学适合自己运动方式是重点。

　呼吁:为了实现全民健康，我们运动，零吸烟。该用药则要配合用药。

寒冷天气身体失温、冻伤怎么办

摘要：冬季天气寒冷，出现寒潮或是气温骤降，要做好防护措施，预防身体失温、冻伤。那么气温骤降怎么办呢？当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖；关好门窗；固紧室外搭建物；外出当心路滑跌倒等等，另外老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。什么是寒潮寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围的天气过程，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害。中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484－2006)中寒潮的定义是：某一地区冷空气过境后，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。

什么是身体失温一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。

什么情况下容易发生身体失温：

长时间暴露于寒冷环境中，人体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4～5℃的凉爽天气发生。

什么是冻伤冻伤是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。轻时可造成皮肤一过性损伤，要及时救治；重时可致永久性功能障碍，需进行专业救治。严重时可危及生命，需紧急抢救。

气温骤降注意事项

1、寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注？

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要特殊关注。

2、为什么寒冷天气或气温骤降对老年人影响更大?

老年人较年轻人更怕冷，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。

3、寒冷天气或气温骤降的敏感性疾病有哪些？

（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

（3）其他疾病：长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群，容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

4、身体失温的脆弱人群有哪些？

（1）没有充足食物、衣物或取暖设备的老人。

（2）睡在室内低温环境下的婴儿。

（3）长时间停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等。

（4）饮酒后的人。

5、身体失温发生时，会出现哪些症状？如何防护？

成人：寒战，虚脱；混乱，摸索手；记忆丧失，言语不清；睡意。

婴幼儿：皮肤鲜红色、发冷。

如果发现存在这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。

寒冷天气防护措施1、不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？

南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。

北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。

极寒地区居民关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。

2、脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？

寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。

3、寒冷天气下出现身体不适时怎么办？

寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。

4、寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

（3）外出当心路滑跌倒。

（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（5）注意休息，不要过度疲劳。

（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

（7）大风天气，外出注意高空坠物。

（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

商业上常说的什么效应？都有哪些？

这个……太多鸟，就管理学范畴而言，就数以百计啊……著名的跟不著名的很多……

不信的话，随便弄几十个给你看看吧：

安慰剂效应

阿尔巴德定理

暗箱模式

阿尔布莱特法则

阿姆斯特朗法则

阿什法则

艾奇布恩定理

阿罗的不可能定理

艾德华定理

艾科卡用人法则

阿伦森效应

暗示效应

安泰效应

氨基酸组合效应

酝酿效应

阿瓜约效应

熬年头效应

安全阀效应

阿斯伯内多效应

爱憎增减效应

艾利亚斯的不可能性定理

奥尼尔定理

奥巴特定律

奥新顿法则

艾格尼斯定律

阿勒斯法则

彼得原理

不值得定律

贝尔效应

保龄球效应

布里特定理

比伦定律

柏林定律

巴菲特定律

彼得斯定律

白德巴定理

布利丹效应

波特定律

布利斯定理

波特法则

布朗定律

伯恩斯定律

布利斯原则

拜伦法则

冰淇淋哲学

比林定律

邦尼人力定律

玻璃天花板效应

巴拉萨—萨缪尔森效应

巴纳姆效应

半途效应

贝尔纳效应

贝勃规律

边际效应

菠菜法则

庇古效应

标签效应

禀赋效应

杯子理论

弼马瘟效应

搬铁块试验

白脸红脸效应

包装效应

备忘录效应

板结效应

保留面子效应

避雷针效应

伯内特定理

本尼斯法则

巴顿原则

贝尼斯定理

Brooks法则

贝尔原则

本尼斯第一定律

波克定理

布罗克法则

波什定律

伯内特定律

本田定理

巴拉昂遗书

布里斯定理

博尔斯定理

班德定理

本特利论断

暴露缺点效应

不虞效应

布兰查德定律

布瑞克林定理

巴克纳定律

榜样效应

不拉马的士兵法则

长尾理论

刺猬法则

长鞭效应

磁石法则

磁力法则

蔡戈尼效应

从众效应

权威效应

超限效应

全球化链条定律

传染效应

参与定律

成事定理

拆屋效应

出丑效应

迟延满足效应

丛林法则

蔡加尼克效应

错位效应

崔西定律

磁化效应

场化效应

萃取效应

触控的心理效应

从众现象

套裁效应

沉没成本效应

乘法效应

查雪尔定理

串珠线效应

成功强化效应

多米诺骨牌效应

达维多定律

倒金字塔管理法

定位法则

大荣法则

杜利奥定理

杜根定律

迪斯忠告

达维多夫定律

德尼摩定律

杜嘉法则

丁伯根法则

杜邦定律

叠补丁效应

狄德罗效应

灯塔效应

锐化效应

等待效应

登门坎效应

德西效应

狄伦多定律

多看效应

顶端优势

顶峰效应

第三人效应

毒气效应

定位效应

地位效应

对比效应

短期效应

德尔塔效应

钓鱼效应

地板效应

大石头理论

杜拉克法则

打靶原理

戴伯尔法则

电通原则

丁伯根定理

达马迪定理

荡秋千原理

对流效应

低球技术

250定律

恶魔效应

21天效应

鳄鱼法则

飞轮效应

弗里施法则

肥皂水效应

凡勃伦效应

法约尔原则

费斯诺定理

费斯法则

复壮效应

反馈效应

反木桶原理

弗洛伊德口误

分马定律

弗洛斯特法则

峰终定律

反刍效应

分离效应

反弹琵琶效应

沸腾效应

范性效应

反暗示效应

弗里施定理

反效法则

饭田原则

福特论断

弗里德曼定理

范希尔定理

负重效应

非零和效应

……

常说的三高都有哪些?

"三高"是指：高血压、高血脂、高血糖回复：防治三高（高血压、高血脂、高血糖）有识之士、专家学者的呼吁声在你的耳边回响。全国相关的统计资料表明，80年代后，我国心脑血管疾病患病率和发病危险因素在直线上升，每年新增400万个高血压病人。这一数字还在直线上升。严酷的现实表明是：人口老龄化、人群体力活动减少、平均体重持续上升、生活节奏的加快、吸菸的人数的扩大、社会和家庭的心理压力的加重、就业工作状况的相互竞争的激烈……这些都预示心脑血管疾病在当今社会人群中的发病率的升高。所以积极的防治心脑血管成为人们的焦点和广大医学界和医药厂家、和众多商家的关注的重点方面。这样也使得人们无所侍从。太多的药、太多的医生讲、太多的企业生产药品了。我首先要和你们讲的是“防患于未然”。这是大家都知道的，但就是不便被人们重视的程度。“防先于治、防优于治、防重于治”。包括高血压、冠心病、脑卒中等疾病虽然发病因素固然很复杂，但其基本的病理改变都有动脉硬化，和高血脂（或叫血脂异常、血脂失调症）紧密相连，密不可分。所以，你作好高血脂症的防治是你拥有正常的心、脑功能的重要基础。切记、切记！我到现在才知道，惊人犯病机率与后果是很可悲的。我们在每次做活动时的统计结果和人们的认知程度形成了强烈的反差：大多数人对此问题认识不足，包括我们的一部分医务人员、和高知分子、企业老总们、白领阶层。尤其是医务人员要全面掌握高血脂症的基础知识和发病后的严重后果。作好对它的防治工作。

常说的十殿阎王都有哪些？

第一殿，秦广王蒋

第二殿，楚江王历

第三殿，宋帝王余

第四殿，五官王吕

第五殿，阎罗天子包

第六殿，卞城王毕

第七殿，泰山王董

第八殿，都市王黄

第九殿，平等王陆

第十殿，转轮王薛

来自百度百科

唐僧最常说的话都有哪些？阿弥陀佛

悟空，为师错怪你了。

悟空，为师饿了，快去化些斋饭来。

悟空~~~悟空~~~~ （呼唤状）。

贫僧从东土大唐而来，去往西天拜佛求经去的。

唐僧

唐僧为中国四大名著之一《西游记》中的人物，前世为如来二弟子金蝉子，原型为唐代高僧玄奘。玄奘，生于今河南洛阳，俗家姓名“陈禕”，法号“玄奘”，被尊称为“三藏法师”，后世俗称“唐僧”。

早在西夏时期的敦煌壁画，就有唐僧取经故事，唐僧、还有人相似猴的孙悟空手牵白马。后来不断演绎，就有了《西游记》。

百分数在商业上有哪些应用？常见些的

股票，，公司盈亏，，，

商业上的蝴蝶效应是什么，

蝴蝶效应是气象学家洛伦兹1963年提出来的。其大意为：一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能在两周后在美国德克萨斯引起一场龙卷风。其原因在于：蝴蝶翅膀的运动，导致其身边的空气系统发生变化，并引起微弱气流的产生，而微弱气流的产生又会引起它四周空气或其他系统产生相应的变化，由此引起连锁反映，最终导致其他系统的极大变化。

此效应说明，事物发展的结果，对初始条件具有极为敏感的依赖性，初始条件的极小偏差，将会引起结果的极大差异。“蝴蝶效应”在社会学界用来说明：一个坏的微小的机制，如果不加以及时地引导、调节，会给社会带来非常大的危害，戏称为“龙卷风”或“风暴”；一个好的微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或称为“革命”。

非线性，俗称“蝴蝶效应”。

什么是蝴蝶效应？先从美国麻省理工学院气象学家洛伦兹（Lorenz）的发现谈起。为了预报天气，他用计算机求解模拟地球大气的13个方程式。为了更细致地考察结果，他把一个中间解取出，提高精度再送回。而当他喝了杯咖啡以后回来再看时竟大吃一惊：本来很小的差异，结果却偏离了十万八千里！计算机没有毛病，于是，洛伦兹（Lorenz）认定，他发现了新的现象：“对初始值的极端不稳定性”，即：“混沌”，又称“蝴蝶效应”，亚洲蝴蝶拍拍翅膀，将使美洲几个月后出现比狂风还厉害的龙卷风！

这个发现非同小可，以致科学家都不理解，几家科学杂志也都拒登他的文章，认为“违背常理”：相近的初值代入确定的方程，结果也应相近才对，怎么能大大远离呢！

线性，指量与量之间按比例、成直线的关系，在空间和时间上代表规则和光滑的运动；而非线性则指不按比例、不成直线的关系，代表不规则的运动和突变。如问：两个眼睛的视敏度是一个眼睛的几倍？很容易想到的是两倍，可实际是6－10倍！这就是非线性：1＋1不等于2。

镭射的生成就是非线性的！当外加电压较小时，镭射器犹如普通电灯，光向四面八方散射；而当外加电压达到某一定值时，会突然出现一种全新现象：受激原子好象听到“向右看齐”的命令，发射出相位和方向都一致的单色光，就是镭射。

非线性的特点是：横断各个专业，渗透各个领域，几乎可以说是：“无处不在时时有。”

如：天体运动存在混沌；电、光与声波的振荡，会突陷混沌；地磁场在400万年间，方向突变16次，也是由于混沌。甚至人类自己，原来都是非线性的：与传统的想法相反，健康人的脑电图和心脏跳动并不是规则的，而是混沌的，混沌正是生命力的表现，混沌系统对外界的 *** 反应，比非混沌系统快。

由此可见，非线性就在我们身边，躲也躲不掉了。

1979年12月，洛伦兹（Lorenz）在华盛顿的美国科学促进会的一次讲演中提出：一只蝴蝶在巴西扇动翅膀，有可能会在美国的德克萨斯引起一场龙卷风。他的演讲和结论给人们留下了极其深刻的印象。从此以后，所谓“蝴蝶效应”之说就不胫而走，名声远扬了。

“蝴蝶效应”之所以令人着迷、令人激动、发人深省，不但在于其大胆的想象力和迷人的美学色彩，更在于其深刻的科学内涵和内在的哲学魅力。

混沌理论认为在混沌系统中，初始条件的十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。我们可以用在西方流传的一首民谣对此作形象的说明。这首民谣说：

丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；

坏了一只蹄铁，折了一匹战马；

折了一匹战马，伤了一位骑士；

伤了一位骑士，输了一场战斗；

输了一场战斗，亡了一个帝国。

马蹄铁上一个钉子是否会丢失，本是初始条件的十分微小的变化，但其“长期”效应却是一个帝国存与亡的根本差别。这就是军事和政治领域中的所谓“蝴蝶效应”。

有点不可思议，但是确实能够造成这样的恶果。一个明智的***一定要防微杜渐，看似一些极微小的事情却有可能造成集体内部的分崩离析，那时岂不是悔之晚矣？

横过深谷的吊桥，常从一根细线拴个小石头开始。

经济学上都有哪些效应

有替代效应、收入效应、总效应

总效应=替代效应+收入效应

（微观）

成都的商业圈都有哪些

还有一品天下商业圈

女孩经常说的去做保养，都有哪些？

面颈部，面板，以及卵巢保养。

面部多是面膜，颈部是提拉，就

是由下往上的提拉 *** ，以防止

下垂起皱，一般来说在家涂抹保

养品时自己就可以从下往上的涂

抹。

面板不用说了，基本是沐浴，只

是用的东西不同，也加 *** ，还

有些有磨砂，去死皮的。

卵巢是综合型，根源所在，一般

来说，女性卵巢等于男人的肾一

般种要，当然女性的肾要很重要，

卵巢保养。有些女的也做肾保的说。

纯手打。希望能得分。

git上常用命令都有哪些?

git clone

git push

git pull

这三个使用率最高

高血压患者如何预防和控制？

1、要增加血压自测。高血压患者应增加血压自测，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

2、要注意防寒保暖。经常收听天气预报，密切关注气候变化，根据天气变化及时添加衣服，预防感冒。鞋袜要保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨天尽量不要出门，以避免寒冷刺激。

3、要注意健康饮食。多吃鱼类，少吃或不吃红肉。红肉，如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸，而鱼类食物，特别是深海鱼类，则含有较多的不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸是一种与动脉粥样硬化直接相关的脂肪成分，进食大量饱和脂肪酸后，会增加人体内胆固醇的合成，而不饱和脂肪酸则具有降低心脑血管病风险的作用。降低食物中的总脂肪，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸的摄入，不仅有利于控制血脂水平，对血压也有明显的益处。

4、要坚持适度运动。合理运动有利于血压控制和减少并发症。高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量，以自我感到舒适为度。

散步是最简便易行的运动，各类高血压患者均可采用。有研究表明，较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步的时间一般为15～50分钟，每天一到两次，速度可依各人的身体状况而定，地点最好选择户外空气新鲜的地方。

5、要提防情绪波动和过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发心肌梗塞和脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

哪种头痛是高血压引起的？一分钟自我判断、紧急处理很重要

头痛是血压升高的主要症状，但不是所有的头痛都是高血压引起的！如何分辨哪些头痛是高血压引起的，它都有什么特点？只需一分钟，自己就能根据实际情况判断！

1.头痛表现的类型与年龄有关

青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛；常局限于一侧或双侧的额部及枕部，往往是精神过度紧张，受到刺激或打击导致。

中老年高血压头痛多为后枕部痛，还可扩散至前额、眼眶、太阳穴部位，低头或屏气用力可使头痛加重。

2.头痛的性质多为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但头痛程度多不剧烈。一般晨醒时头痛较重，起床活动后常减轻。

3.头痛时还伴有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。恶性高血压伴有高血压脑病时，头痛为持续而剧烈的全头痛。

当你出现高血压头痛时，有几种紧急处理方式，一定要学会，说不准哪天就能用上。

首先，经常测量头痛患者的血压变化，对于早期发现和预防头痛极为重要。

其次，如果高血压是引起头痛的原因，那么，及时服用降低血压的药物，头痛就会很快得到缓解。

最后，头痛有时也是高血压患者突发脑卒中的信号，当患者血压突然上升时，出现剧烈头痛、眩晕、视物模糊等症状后，要立即绝对卧床休息，并服用降压药，同时呼叫救护车，尽快送往就近医院治疗。如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等。重症者会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。

除了上面这些紧急处理方式外，如果头痛的并不剧烈，不需要去医院，除了卧床休息、注意吃药外，在生活里还要特别注意这些，让血压变平稳，让头痛彻底消失。

血压自测要勤快

高血压患者血压自测应要勤快，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

要注意保暖

夏天气温高，空调温度在27度左右，做好室内保暖；经常收听天气预报，密切关注气候变化，下雨降温时要更加注意，淋雨后马上更换衣物，防止寒气淤积。

要注意健康饮食

多吃鱼类，少吃或不吃红肉。红肉，如猪肉、牛肉、羊肉，含有较高的胆固醇及饱和脂肪酸，而鱼类食物，特别是深海鱼类，则含有较多的不饱和脂肪酸，不仅有利于控制血脂水平，对血压也有明显的益处。

要坚持适度运动

合理运动有利于血压控制和减少并发症。高血压患者可根据自己的体质状况、血压高低来掌握运动量，以自我感到舒适为度。散步是比较简便易行的运动，各类高血压患者均可采用。

要提防情绪波动

高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。还要谨防过度疲劳，因为疲劳会使心脏负担加重，导致心肌梗塞等心脑血管事件的发生。

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