刮大风走路应注意什么_刮风天气走路好吗

1.刮风孩子能在户外运动吗

2.刮风下雨的天气，是否还要坚持到户外跑步

刮风孩子能在户外运动吗

俗话说得好：春有百花，秋有月；夏有凉风，冬有雪。人类是自然界的高级动物，我们的吃的粮食需要大自然土壤的孕育；我们穿的衣服来自于桑麻蚕丝等动植物的辛勤劳作成果；我们的活动需求也来自于大自然美不胜收的景致馈赠。

不管是城市还是农村，都有户外活动的需求，户外活动能让人们在一天的工作之后得到片刻的放松，户外活动能让孩子们嬉戏玩闹，自由成长。

可是户外活动也是有讲究的，希望各位爸爸妈妈在带领孩子赏玩的同时，也能注意到其中的隐患和问题，“尽兴而来，尽兴而归”。

一、孩子户外活动年龄讲究

1.出生一个月后到一周岁：

刚出生一个月的婴儿由于太小，是需要和妈妈一起在家待满一个月才能出门的；新生儿满月后即可抱到户外呼吸新鲜空气。

户外活动不仅可使婴儿多接触阳光，多亲近大自然，而且在户外的过程中，阳光、空气和风的刺激，能使宝宝对外界环境的适应能力逐渐增强。此阶段的孩子们适宜家长抱着或者用婴儿车推着，出去接受阳光和睦风的洗礼。

2. 一周岁后：

孩子在满一周岁后基本能自由行走，此时户外活动的时间只要避开剧烈变化的天气，例如夏天的中午和下午气温过高；春夏之交下雨之时；亦或是冬天外面刮风下雨的严寒天气等等。

户外活动的地点要保证安全，一周岁以后的孩子大部分能自己行走，孩子自己也有自由行走的需求，大多数孩子不想要家长一直抱在怀里，另一方面，孩子多走多跑有利于他的生长发育，所以家长们应该鼓励自家的宝宝们多运动，此时安全的场地尤为重要。公园，有护栏的步行道等都是很好的备选场所。

2、孩子户外活动种类讲究

1. 出生后一个月到一周岁：

此时孩子们只需接受户外阳光和睦风的洗礼即可，小小的他们估计还不知道“游玩”为何物；

2. 一周岁后：

现在公园里有很多健身设施，我们的孩子可在家长的陪同下，进行一些力所能及的锻炼。

例如攀爬运动，爬阶梯架、爬绳网等；

还有各种各样的球类运动，例如足球、排球、篮球等等，能够全方位锻炼孩子的协调能力还有增强孩子的体能，提升孩子的团队意识和遵守规则的意识；

3. 孩子5--6岁

生活自理能力再强一点，还可以带孩子出去郊游、野营。一边领略大自然的魅力，一边教会孩子热爱自然环境，何乐而不为？

骑自行车也是一项体验极佳的运动项目。可以先从后轮有两个小轮子的自行车开始，逐渐过渡到真正的自行车，体验飞驰快感的同时也能锻炼心肺功能；

刮风下雨的天气，是否还要坚持到户外跑步

其实，在有风的天气里，只要不是伴随沙尘暴、扬尘，而且风力不是大到寸步难行，是可以进行户外健身跑锻炼的。就是会比较费力,所以建议选择从逆风的方向出行，这样在体力好的情况下，应付难度相对大的路程；而返回时，已经跑过了一段距离和时间后，体力有所下降，返回时就是顺风了方向了。这样不仅可以合理分配体力，还可以减少在出汗以后冷风对身体的侵害。

在有风的天气跑步还有一个问题得特别注意，逆风时会感到呼吸费力，上不来气，这时更应该掌握好呼吸的节奏和深度，不要张嘴吸气，以免冷风刺激咽喉和气管，引起咳嗽。风大时戴上口罩是一个不错的选择。如果风力太大，尘土起扬，加之身体较弱的人，应避免在户外运动，可改在室内进行跳绳、跑楼梯等活动，同样可以达到锻炼的目的。

同理,雨不大的时候,背雨跑步也没有什么的,因个人身体情况而异吧,否则不但跑起来很受雨水干扰,而且人也比较湿